خانه / مقاله / دانستنیهای ورزش؛ چرا با بالا رفتن سن کاهش وزن دشوارتر می شود؟/سیدرضا میرحسینی

دانستنیهای ورزش؛ چرا با بالا رفتن سن کاهش وزن دشوارتر می شود؟/سیدرضا میرحسینی

Print Friendly, PDF & Email

اختصاصی همای گیلان: تغییراتی که با بالا رفتن سن در متابولیسم، ساخت بدن، نیازهای غذایی، و میزان فعالیت بدن ایجاد می شود، کاهش وزن را کمی دشوارتر می کند. با بالا رفتن سن، متابولیسم بدن کندتر می شود و بدن کالری کمتری می سوزاند. اما، دلیل دیگر این سوزاندن کمتر کالری، این است که میزان فعالیت ما نیز کاهش می یابد. فعالیت جسمانی و ورزش بدون شک بهترین راه برای مقابله با کند شدن متابولیسم بدن میباشد.تمرینات هوازی(دویدن)هفته ای سه روز و برنامه غذایی درست به شما کمک زیادی در سوزاندن چربی ها و رسیدن به وزن دلخواهتان میکند.

✍️سیدرضا میرحسینی مربی ورزشی استان گیلان

با کانال همای خبر همراه باشید

درباره ی سجاد حراتی

همچنین ببینید

در پی کوتاهی متولیان فرهنگی؛ اسناد مشروطه گیلان به تبریز واگذار می شود/ داشتن حداقل اسناد برای راه اندازی موزه مشروطه گیلان ضروری است

همای گیلان – مهری شیرمحمدی دوسال پیش، راه اندازی موزه مشروطه از سوی شورای رشت ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.